O universo dos desejos sexuais é amplo, diverso e, por vezes, surpreendente até para quem os experimenta. Entre relatos sinceros em redes sociais e conversas em consultórios, surge uma pergunta que intriga e angustia muitas pessoas: “Por que tenho um fetiche que me incomoda?” Recentemente, relatos de fetiches de humilhação verbal — como ser xingada durante o sexo — têm despertado discussões importantes sobre prazer, culpa, consentimento e a influência do passado. Entender esses desejos é fundamental para vivê-los com segurança e saúde emocional.
O que é a humilhação erótica e por que ela é tão comum?
A humilhação erótica é uma prática sexual consensual que envolve o uso de palavras ou atitudes degradantes para provocar excitação. Muitas vezes associada ao universo do BDSM, essa prática pode acontecer por meio de xingamentos, ordens, submissão verbal ou até mesmo situações encenadas em que uma das partes é rebaixada de alguma forma. O ponto-chave está no consenso: tudo é combinado, seguro e desejado pelos envolvidos (Wikipedia - Humilhação erótica).
Embora à primeira vista pareça algo restrito a nichos, relatos em redes sociais mostram que pessoas de diferentes perfis experimentam ou sentem curiosidade sobre a humilhação erótica — seja ocasionalmente ou com frequência. Na prática, a fantasia de ser rebaixado(a) pode ser uma forma de liberar o controle, explorar tabus ou buscar sensações mais intensas de prazer. Como ressalta a sexóloga Ana Canosa, “em um ambiente seguro, o fetiche pode ser uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e conexão com o parceiro”.
O interesse por esse tipo de fantasia não é exclusividade de quem já vive o BDSM. Muitas pessoas se deparam com o desejo de experimentar palavras mais pesadas ou uma postura submissa, mesmo sem se identificar com rótulos específicos. Isso pode acontecer em diferentes fases da vida sexual, surgindo de forma inesperada ou como parte de uma busca por experiências mais intensas e variadas.
O segredo, sempre, está no respeito aos limites e no diálogo aberto com o parceiro. Assim, a humilhação erótica pode se tornar uma vivência prazerosa, sem riscos desnecessários ou sofrimento emocional.
Quando o prazer traz culpa — o desconforto com o próprio fetiche
Apesar do prazer proporcionado, muitas pessoas relatam sentir culpa ou desconforto após se excitarem com práticas de humilhação. Esse sentimento costuma ser mais intenso quando a fantasia parece entrar em conflito com valores pessoais, crenças sobre si mesmo ou experiências passadas de dor.
Esse é um dilema mais comum do que se imagina. A sexualidade, embora seja parte natural da vida, ainda é cercada de tabus, julgamentos e expectativas — tanto externas quanto internas. Ao experimentar uma fantasia que foge do esperado, é fácil cair na armadilha do autojulgamento, questionando se o desejo é “normal”, “aceitável” ou “saudável”.
Segundo especialistas consultados pelo blog Telavita, a origem dos fetiches nem sempre é clara ou lógica (Telavita - Ter fetiche sexual é algo normal?). Muitas vezes, eles surgem de forma espontânea, sem relação direta com traumas ou eventos marcantes. A mente humana é complexa, e os caminhos do prazer são, por vezes, misteriosos.
No entanto, a culpa pode ser intensificada por ideias equivocadas, como acreditar que todo desejo sexual precisa ser explicado racionalmente ou que certas fantasias são sinal de desvio. O importante, ressaltam os terapeutas, é observar se o fetiche traz sofrimento, atrapalha a vida cotidiana ou causa sentimentos persistentes de vergonha e desconforto.
Viver a sexualidade de maneira plena passa por acolher as próprias vontades e reconhecer que o desejo, por si só, não define caráter, identidade ou saúde mental. Questionar-se faz parte, mas a autocompaixão é um caminho fundamental para transformar a culpa em autoconhecimento e liberdade.
A relação entre traumas passados e o surgimento de fetiches
A sexualidade humana é moldada por uma infinidade de fatores — desde experiências da infância até influências culturais, afetivas e biológicas. Em alguns casos, vivências traumáticas, como o abuso sexual, podem deixar marcas profundas, impactando a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com o prazer ao longo da vida.
Estudos mostram que o abuso sexual na infância pode desencadear uma série de consequências emocionais, incluindo ansiedade, depressão, dificuldades de autoestima e, por vezes, comportamentos sexuais complexos ou fetiches específicos (Fractal - As possíveis consequências do abuso sexual praticado contra crianças e adolescentes). O trauma pode se manifestar de formas diversas, nem sempre lineares ou óbvias.
No entanto, é importante evitar generalizações. Nem todo fetiche, mesmo que envolva humilhação ou submissão, decorre de um trauma passado. A sexóloga Carmita Abdo destaca que “a relação entre experiências dolorosas e o desejo adulto é multifacetada, e cada pessoa tem uma trajetória única”. Para alguns, o fetiche pode ser uma maneira inconsciente de ressignificar ou recuperar o controle sobre situações vividas. Para outros, pode ser apenas uma faceta da curiosidade sexual, sem relação direta com o passado.
Segundo a Childhood Brasil, após experiências de abuso, o apoio psicológico é fundamental para evitar a revitimização e ajudar a lidar com questões delicadas que podem surgir, inclusive no âmbito da sexualidade (Childhood Brasil - Saúde mental: os impactos do abuso sexual na infância e adolescência). Profissionais especializados podem auxiliar na compreensão dos próprios sentimentos, acolhendo dúvidas e ambivalências sem julgamento.
O mais importante, nesse contexto, é respeitar o próprio ritmo e buscar ajuda sempre que o incômodo for grande ou persistente. Entender as origens do desejo pode ser um caminho para a aceitação e para uma vivência sexual mais leve e saudável.
Vivendo o fetiche de forma saudável e segura
A humilhação erótica, como qualquer outra prática sexual fora do convencional, exige cuidados específicos para garantir que seja uma experiência positiva e segura para todos os envolvidos. O primeiro passo é sempre o consentimento explícito. Isso significa que todas as partes concordam, de forma clara e livre, com o que será vivido, conhecendo os limites e respeitando as vontades individuais (Wikipedia - Humilhação erótica).
No universo do BDSM, o uso de palavras de segurança (“safewords”) é uma estratégia consagrada para interromper imediatamente qualquer atividade que se torne desconfortável. Estabelecer esses códigos, antes mesmo de iniciar a prática, é um sinal de maturidade e cuidado mútuo.
Além disso, a conversa aberta é fundamental. Falar sobre expectativas, medos, limites e desejos ajuda a construir confiança entre os parceiros. Isso vale tanto para relações duradouras quanto para encontros casuais. A comunicação honesta é um dos pilares do prazer consciente.
Buscar informações em fontes confiáveis — como artigos, livros e conteúdos de profissionais especializados — pode ampliar o repertório e trazer mais segurança para quem deseja explorar o fetiche. Caso surjam dúvidas ou sentimentos ambíguos, a orientação de terapeutas sexuais pode ser um diferencial para tornar a experiência mais positiva e menos carregada de culpa (Telavita - Ter fetiche sexual é algo normal?).
Muitos profissionais defendem que a exploração de fetiches pode ser uma forma poderosa de autoconhecimento, desde que feita com reflexão, respeito e cuidado. E, acima de tudo, que não cause danos a si mesmo ou a outros.
Quando procurar ajuda profissional
Explorar desejos sexuais pode ser libertador, mas também pode trazer à tona inseguranças, dúvidas e até sofrimento. Quando o fetiche está associado a sentimentos intensos de vergonha, culpa persistente ou interfere negativamente nas relações afetivas e na autoestima, é fundamental considerar o acompanhamento psicológico.
Profissionais especializados podem ajudar a identificar possíveis vínculos entre o fetiche e experiências passadas, além de oferecer ferramentas para trabalhar a autoaceitação e o autocuidado. Segundo matéria publicada pelo portal Terra, a relação entre fetiches e transtornos mentais é complexa e deve ser analisada de forma individualizada, levando em conta o histórico e as necessidades de cada pessoa (Terra - Fetiches podem ser sinais de transtornos mentais?).
Buscar ajuda não significa patologizar o desejo, mas sim garantir saúde emocional e bem-estar. O autoconhecimento é uma jornada contínua, e o apoio profissional pode ser um aliado na construção de uma vivência sexual mais livre, consciente e prazerosa.
O universo dos fetiches é multifacetado e, muitas vezes, desafia nossas certezas e crenças sobre prazer e identidade. Se um desejo sexual provoca incômodo, é válido buscar compreensão sem julgamentos, acolhendo tanto o prazer quanto a dúvida. A saúde sexual envolve honestidade consigo mesmo, respeito aos próprios limites e, acima de tudo, a liberdade de viver uma sexualidade segura, consensual e autêntica. Se necessário, permita-se buscar ajuda — entender e cuidar do próprio desejo pode ser um caminho transformador rumo ao prazer e à paz interior.