Você já se sentiu inseguro ou atrapalhado ao tentar colocar uma camisinha? Se sim, saiba que está longe de ser o único. Muitos jovens — e até adultos — compartilham dúvidas, frustrações e até certo constrangimento ao lidar com o preservativo pela primeira vez. Relatos em redes sociais mostram que, apesar de parecer simples nos tutoriais, a prática pode ser bem diferente. E essa experiência inicial pode impactar a relação com o sexo seguro. Vamos falar sobre como tornar esse momento mais fácil, descomplicado e sem vergonha.
Por que o preservativo ainda é um desafio?
Para quem está começando a explorar a sexualidade, a camisinha pode parecer um obstáculo. Não faltam histórias de pessoas que, ao tentar colocar o preservativo, se atrapalham com a embalagem, desenrolam no sentido errado ou deixam bolhas de ar, como descrevem comentários em redes sociais. Um jovem contou que, ao testar pela primeira vez, precisou de três tentativas para finalmente conseguir desenrolar a camisinha de forma minimamente correta — e ainda ficou na dúvida se o ar em volta era normal ou não.
Essa insegurança não é só falta de prática. O tabu que existe ao redor do sexo faz com que muitos sintam vergonha de perguntar ou buscar informação, perpetuando erros e inseguranças. Em muitos lares, falar sobre preservativo ainda é um tema evitado, o que reforça a ideia de que existe algo de errado no simples ato de querer se proteger. Especialistas apontam que o medo de parecer inexperiente pode causar ansiedade, interferir no desejo e até afetar a autoestima sexual (HelloClue, 2022).
Além disso, a pressão para “saber tudo” desde o início é um peso desnecessário. A verdade é que ninguém nasce sabendo colocar camisinha — como qualquer outra habilidade, é preciso aprender, errar, tentar de novo. E tudo bem se na primeira vez não sair perfeito.
O papel essencial do preservativo na saúde sexual
Em meio a todas essas dificuldades, é importante lembrar o porquê de tanta insistência no uso da camisinha. Os preservativos continuam sendo uma das formas mais eficazes de proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e gravidez não planejada. Segundo o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), quando utilizados corretamente, eles reduzem significativamente o risco de transmissão de HIV e outras ISTs, além de serem um método contraceptivo eficiente e sem hormônios (CDC, 2022).
Apesar disso, a Pesquisa Nacional de Saúde de 2019 revelou que apenas 22,8% dos brasileiros usam camisinha de forma consistente. Entre os que não usam, 73,4% justificaram a decisão pela confiança no parceiro — uma escolha compreensível, mas que ignora o risco de infecções silenciosas e a possibilidade de gravidez não planejada (Scielo, 2021).
Especialistas em saúde sexual reforçam: confiar no parceiro é importante, mas a proteção é uma responsabilidade compartilhada. Muitas ISTs podem ser assintomáticas, e não existe “perfil de risco” — todo mundo pode se beneficiar do uso do preservativo, independentemente do tipo de relação ou frequência sexual (Tua Saúde, 2023).
A camisinha não é só uma barreira física. Ela representa o cuidado consigo mesmo e com o outro — um ato de respeito mútuo e autonomia.
Dificuldades práticas: dicas para colocar a camisinha sem estresse
A teoria é simples, mas a prática pode ser traiçoeira. Mesmo quem já viu vídeos, leu tutoriais ou ouviu amigos contar, pode se enrolar na hora H. Não à toa, muitos relatam que “na hora do vamos ver”, a ansiedade toma conta e tudo parece mais difícil do que deveria.
Algumas dicas práticas, validadas por especialistas e mencionadas em artigos de referência, podem transformar esse momento de tensão em algo mais tranquilo:
- Treine antes: Não espere a situação acontecer para treinar. Ensaiar em casa, sozinho e sem pressa, é uma forma de se familiarizar com o preservativo. Muitos recomendam praticar colocando a camisinha em um dedo, como sugerem usuários em redes sociais e reforçado por educadores sexuais (HelloClue, 2022).
- Cheque validade e embalagem: Sempre verifique a data de validade e a integridade da embalagem. Embalagens rasgadas, vencidas ou danificadas comprometem a eficácia do preservativo (Tua Saúde, 2023).
- Modo certo de abrir: Abra o pacote com cuidado, usando as mãos. Nada de dentes ou objetos cortantes, que podem rasgar a camisinha.
- Segure a ponta: Aperte a ponta do preservativo antes de desenrolar, para evitar bolhas de ar. Isso diminui o risco de rompimento durante o uso, uma dica presente em todos os guias de uso correto (CDC, 2022).
- Desenrole no sentido certo: Certifique-se de que o lado certo está para fora. Se não desenrolar facilmente, não force — descarte e pegue um novo.
- Lubrificantes são aliados: Lubrificantes à base de água ou silicone podem facilitar a colocação e aumentar o conforto. Evite óleos ou cremes, pois podem danificar o látex (HelloClue, 2022).
- Nunca reutilize: Um preservativo é de uso único. Ao terminar, descarte de forma adequada e use um novo caso haja outra relação.
Colocar a camisinha não precisa ser um momento tenso. Com prática e tranquilidade, torna-se um gesto automático, quase instintivo.
Superando o constrangimento e criando diálogo
Falar sobre proteção ainda é visto como tabu em muitos círculos, mas quebrar esse silêncio pode ser libertador. O constrangimento, muitas vezes, nasce do medo de julgamento — de parecer inexperiente, inseguro ou “desconfiado” do parceiro. Mas, na prática, o diálogo aberto é um dos maiores aliados do prazer e da segurança.
Trazer o parceiro ou parceira para participar do momento pode transformar o uso da camisinha em parte do clima, e não uma “interrupção” na intimidade. Compartilhar a responsabilidade e dividir as tarefas — como abrir juntos a embalagem, escolher a marca, aplicar — cria cumplicidade e pode até aumentar a excitação.
Profissionais de saúde sexual incentivam conversas francas sobre preferências, dúvidas e até erros. Afinal, ninguém nasce sabendo tudo sobre sexo seguro. Um espaço aberto para perguntas e trocas é fundamental para criar relações mais saudáveis e prazerosas.
É interessante notar que, em relatos de clientes e em redes sociais, muitos dizem que se sentiriam mais à vontade se soubessem que o parceiro também compartilha das mesmas dúvidas ou já passou por situações parecidas. Essa identificação aproxima, humaniza e tira o peso da “performance perfeita”.
Educação e prática: caminhos para a normalização do uso
O uso consistente do preservativo ainda é exceção no Brasil, apesar de tantas campanhas e informações disponíveis. Dados da Pesquisa Nacional de Saúde mostram que a maioria inicia a vida sexual por volta dos 17 anos, mas poucos mantêm o hábito de usar camisinha em todas as relações.
Esse cenário evidencia a necessidade de uma educação sexual mais abrangente, que vá além da simples distribuição de preservativos e traga discussões sobre prazer, consentimento e responsabilidade compartilhada. Segundo artigo publicado por especialistas no portal Scielo, o acesso à informação e à prática é um dos principais fatores para a normalização do uso — quanto mais cedo e mais natural for o contato com o preservativo, menor o constrangimento e maior a adesão (Scielo, 2021).
Outra dica valiosa: experimente diferentes marcas, modelos e tamanhos. O que funciona para um pode não ser ideal para outro. Existem preservativos de látex, poliuretano, texturizados, ultrafinos, maiores, menores, com sabores e até veganos. Encontrar o tipo certo pode ser a chave para transformar o uso em algo confortável e prazeroso.
A prática leva à perfeição — e isso vale para o sexo seguro também. Quanto mais natural o uso do preservativo se tornar, menos espaço para o medo, o erro e o tabu.
Sentir-se inseguro ao usar a camisinha pela primeira vez é absolutamente comum. O importante é lembrar que ninguém precisa acertar de primeira e que a prática, aliada à informação, é o melhor caminho para o sexo seguro — e sem tabus. Experimentar, conversar e buscar conhecimento transforma o uso do preservativo em um ato de cuidado consigo mesmo e com o outro. Que tal usar essa experiência para fortalecer sua autonomia e seu prazer? Afinal, proteção nunca sai de moda.
Referências:
- Cómo usar un condón – CDC
- Como colocar a camisinha masculina corretamente – Tua Saúde
- Camisinha: principais dúvidas e equívocos – HelloClue
- Comportamento sexual e uso de preservativos na população brasileira: análise da Pesquisa Nacional de Saúde, 2019 – Scielo